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segunda-feira, 15 de julho de 2013

PROJETO FURO ZERO: DESCUBRA O GRAU DA SUA CELULITE E ACABE COM ELA DE VEZ

Projeto furo zero: descubra o grau da sua celulite e acabe com ela de vez

A celulite pode ser mais assustadora no verão, mas você sabe que ele dura o ano inteiro. Por isso, não se arme contra os furinhos apenas no calor. Siga nosso plano de combate em casa, no consultório e na academia

Publicado em 27/05/2013
Reportagem: Mayara Alves - Edição: MdeMulher
Conteúdo WOMEN'S HEALTH
A conquista de um bumbum lisinho está ao seu alcance
Foto: Kenneth Willardt / Trunk Archive
Não adianta marcar 20 sessões de drenagem. Nem se lambuzar com um creme anticelulite carésimo. Nem fazer plantão no consultório do dermatologista. Para atacar a celulite de vez, não basta uma arma apenas: você precisa de todas elas juntas! "Para ter um resultado eficaz, vários tipos de tratamento devem ser associados", explica a dermatologista Karla Assed, da Sociedade Brasileira de Dermatologia, do Rio de Janeiro.

E tão importante quanto apostar num combo completo é fazer um combate em longo prazo - mesmo nos meses em que sua pele fica escondida sob as roupas. "Não existe cura total para a celulite, por isso ela requer tratamento contínuo, mesmo no outono e no inverno", fala Christiana Blattner, dermatologista e diretora técnica da Dermatolaser, em Campinas (SP). Segundo o professor de cosmetologia e diretor de Pesquisa e Desenvolvimento do Instituto Mezzo de Cosmetologia, Paschoal Rossetti Filho, de São Paulo, um intervalo nos cuidados pode fazer a celulite voltar ao seu estado inicial (antes de ser tratada) ou causar um efeito rebote (como um aumento das lesões). "Durante o tratamento, o nódulo celulítico fica mais controlado, mas ainda continua lá", fala o profissional. Descubra a melhor abordagem para conquistar pernas e bumbum dos sonhos, de acordo com a aparência das suas lesões.
Foto: Divulgação

Grau 1

Mais comum nas magrinhas - pois as sortudas têm menos gordura acumulada - essa é a celulite que só aparece quando a pele é beliscada ou pinçada, e, mesmo assim, os furinhos são pequenos. Em pé, sem pressão, a pele não apresenta ondulações.

Se tratada nesse estágio, a possibilidade de melhora é de 90%.

Em casa
Use (1) Solutions Body Cellu-Defy Loção de Tratamento Cosmético Intensivo Anticelulite, Avon, R$ 45*, que possui extrato de folha de carambola (auxilia na queima de gordura e na firmeza da pele).

Na academia
Como o acúmulo de gordura é pequeno, não há a necessidade de se matar na esteira na velocidade 10 (ou em qualquer outro exercício aeróbico intenso). "Vale investir na musculação para manter os músculos enrijecidos e estimular a circulação, o que eliminará toxinas causadoras de celulite", fala Luciana Mankel, fisiologista da rede de academias para mulheres Curves, em São Paulo. Seu treino deve ter poucas repetições e bastante carga (três séries de oito repetições de cada exercício, com peso máximo).

Na clínica
Fique com a drenagem linfática, que, segundo Karla, auxilia no escoamento dos líquidos que se acumulam nos membros inferiores e na retirada das impurezas e toxinas. São recomendadas dez sessões iniciais, duas vezes por semana. Quer estender o período de pele lisinha? Então faça um tratamento contínuo, com sessões semanais.

Grau 2

Apesar de suave, a celulite já é percebida quando você está em pé, mesmo sem pressão local. "Mas as alterações são superficiais, sem grandes depressões", explica Mônica Aribi, dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia, de São Paulo.

Iniciando o tratamento nessa fase, a melhora pode ser de 80%.

Em casa
Aposte no (2) Drencell Sérum Anticelulite, Dermage, R$ 115*, pois ele contém nicotinato de metila, ativo que melhora a circulação local, descongestiona a pele e melhora o aspecto da celulite.

Na academia
"Corrida e caminhada acelerada são as atividades mais indicadas, pois ajudam na queima de gordura", diz Luciana Mankel. Mas é preciso investir em exercícios localizados como complemento. "Opte por aqueles mais dinâmicos, com foco nos membros inferiores, como o agachamento e a escada ergométrica."

Na clínica
Tratamentos com radiofrequência são os mais indicados, pois, segundo os especialistas, a tecnologia aquece a derme profunda, estimula o metabolismo e a circulação da região tratada e favorece a contração do colágeno, melhorando, de quebra, a firmeza da pele. São indicadas pelo menos oito sessões, duas a cada semana.

Grau 3

A celulite nesse estágio é mais profunda e aparece, inclusive, sob a roupa - principalmente se for uma peça clara e justinha. "A superfície da pele ganha um aspecto irregular, ao estilo casca de laranja, e os nódulos são sentidos ao toque", fala Christiana. "A região afetada pode apresentar uma temperatura mais baixa, pois a circulação sanguínea fica comprometida."

O tratamento pode resultar em lesões 50% menos aparentes.

Em casa
Fique com o (3) Bye-Bye Celulite e Firmador, Nivea, R$ 29,90*. A L-carnitina transporta a gordura dissolvida nas células para as mitocôndrias - organelas responsáveis pela produção de energia do corpo.

Na academia
A bicicleta e o transport são seus melhores amigos, pois turbinam o metabolismo (acelera a queima de gordura) e também ajudam no fortalecimento de pernas e glúteos. "Também invista em um treino de musculação em circuito, que trabalha tanto a queima de gordura como o enrijecimento da massa muscular", indica Luciana. Use pouco peso, mas faça muitas repetições (quatro séries de 20 repetições) para estimular a resistência muscular.

Na clínica
O aparelho Velashape II combina massagem mecânica (como uma drenagem linfática), vácuo, radiofrequência e raios infravermelhos. O combo aquece os tecidos, reduz a quantidade de células de gordura e estimula o metabolismo. Devem ser feitas dez sessões, uma vez por semana.

Grau 4

Lesões abundantes e bem marcadas, pois a pele fica presa em camadas profundas. "O inchaço das células é acentuado e o tecido de sustentação se torna endurecido", diz Christiana. Outro agravante: pernas pesadas e doloridas.

Nesta fase, a expectativa de melhora é de 30%.

Em casa
Opte pelo (4) Creme para Celulite Body Care, Mezzo Dermocosméticos, R$ 71,50*, pois conta com extratos vegetais de marapuama e de catuaba, que reduzem a rugosidade da pele e tonificam o relevo cutâneo.

Na academia
Invista em exercícios que trabalham com exclusividade os músculos do glúteo e das coxas. "Aqueles feitos com caneleira, como a elevação de pernas em quatro apoios, cumprem a missão, pois aumentam a circulação da região, dando foco na queima da gordura e no enrijecimento local", explica a fisiologista Katia Casco, da Curves. Faça séries longas com pouco peso (quatro séries de 20 repetições). Se estiver muito acima do peso, prefira atividades sem impacto, como a natação, que queima gordura e fortalece os músculos - e poupa as articulações.

Na clínica
Aposte na combinação de pulsos magnéticos e radiofrequência multipolar, que possibilita o aquecimento uniforme da região tratada. Os pulsos magnéticos aumentam a produção de FGF-2, hormônio responsável pela dilatação dos vasos sanguíneos e pela proliferação de fibroblastos. A radiofrequência estimula a síntese de colágeno e elastina, ativando mecanismos de autorreparação. São indicadas oito sessões semanais.

*Preços pesquisados em abril/2013
domingo, 14 de julho de 2013

AS 40 MELHORES SENSAÇÕES DO MUNDO

As 40 melhores sensações do mundo

Sejam coisas simples do dia a dia ou que só acontecem de vez em quando: elas produzem as melhores sensações do mundo!

Publicado em 05/07/2013
Reportagem: Gislene Pereira / Edição: MdeMulher
Conteúdo WOMEN'S HEALTH
É uma delícia pedir à vendedora um número menor porque o que você costuma usar ficou pequeno
Foto: Nathalie Dion
1. Devorar uma barra de chocolate na TPM. E fora da TPM.

2. Lamber a tampa do iogurte. E a colher com massa de bolo.

3. Atacar um cheese-bacon de madrugada.

4. Ver seu nome na lista de aprovados. Ou de sorteados.

5. Subir na balança após o final de semana e não ter engordado um grama. Melhor: ter emagrecido!

6. Receber um SMS do paquera no meio da tarde.

7. Atravessar a linha de chegada de uma provade corrida.

8. Ganhar flores de um admirador.

9. Ou uma carta escrita a mão da sua melhor amiga que está no exterior.

10. Sexo com amor.

11. Ou só com muito tesão mesmo.

12. A manhã do primeiro dia de férias.

13. Ouvir de seus pais quanto se orgulham de você. Do jeito que você é.

14. Chorar de alegria.

15. Não se lembrar da última vez que ficou triste.

16. Achar dinheiro dentro de uma bolsa que não usa há tempos. Ou na rua.

17. Acordar antes de o despertador tocar - e ainda ter 1 hora para descansar.

18. Avistar um posto de gasolina após horas de viagem com a bexiga cheia.

19. Receber elogio quando está sem maquiagem. E sem escova no cabelo.

20. Rir até a barriga doer.

21. Descer do salto e pisar em um tapete macio.

22. Dançar na chuva.

23. E tomar um banho quente depois.

24. Quando a música da sua vida toca no rádio.

25. Massagem depois de um dia daqueles.

26. Comer brigadeiro na panela.

27. Achar a bolsa dos sonhos com 70% de desconto.

28. Fechar os olhos e ouvir o barulho do mar.

29. Perceber que a malhação está dando resultado.

30. Encontrar um bilhete fofo do namorado dentro da sua agenda.

31. Comer de tudo - e não engordar.

32. Descobrir que o cara de quem está a fim perguntou de você.

33. Cantar em coro no show da sua banda ou artista preferidos.

34. Ser elogiada pela chefia após ter ralado muito.

35. Encontrar o trânsito livre às 18 horas de uma segunda-feira.

36. Ser recebida com festas pelo seu pet quando chega em casa.

37. Dizer sua idade e escutar "você parece bem mais nova".

38. Quebrar o porquinho.

39. Ter uma pessoa querida à sua espera no saguão do aeroporto.

40. Pedir à vendedora um número menor - pois o que levou para o provador ficou grande.
sexta-feira, 22 de fevereiro de 2013

Os três batons mais desejados das novelas em janeiro


Os três batons mais desejados das novelas em janeiro

Os lábios rosados das personagens de "Salve Jorge" e "Guerra dos Sexos" são os mais desejados pelas telespectadoras. Confira agora quais são eles e corra para garantir o seu preferido

Publicado em 06/02/2013
Daniela Carasco
Conteúdo MDEMULHER


Não são só os esmaltes das personagens das novelas que fazem sucesso entre as telespectadoras. Os batons entraram na disputa dos cosméticos mais desejados, segundo o CAT da Globo. Em janeiro, dois batons pink viraram sensação entre as fãs dos folhetins, mas um nude também apareceu na lista. Confira quais são eles:

Lívia, de 'Salve Jorge"


Foto: Divulgação Rede Globo
O estilo mulherão de Lívia, personagem de Claudia Raia, está entre os mais copiados. Não à toa, o batom pink usado por ela entrou para a lista dos mais desejados. Anote aí o escolhido: "Girl About Town", da M.A.C.

Roberta, de "Guerra dos Sexos"


Foto: Divulgação Rede Globo
A personagem de Gloria Pires também arrasou com os lábios rosados. Nessa caso, foi usado o "Forever Fuschia cor 138", da L'Oréal Paris.

Antônia, de "Salve Jorge"


Foto: Divulgação Rede Globo
Por fim, as discretas se encantaram pelo clarinho usado por Antônia, personagem de Letícia Spiller. O eleito é da marca Lune, cor 51.

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