quarta-feira, 13 de novembro de 2013

PROJETO MEIA MARATONA DAS CATARATAS

Bom dia!

Começa oficialmente a projeto Meia Maratona das Cataratas, que sempre acontece no mês de Maio  ou Junho e tem um dos percursos mais bonito do Brasil.

Tenho como meta participar de 5 provas de 10 km, duas antes e duas depois. Mas fica aqui que essa primeira participação em uma meia, é só para completar e não está nada planejado em tempo... Até agora... rsrs

Nessa preparação vai mudar radicalmente a minha alimentação, com auxílio de uma nutricionista, um ortopedista e um educador de educação física (todos esses já escolhidos e espero que sejam pouco consultados para lesões).



O PERCURSO
A corrida acontece no interior do Parque Nacional do Iguaçu, área de preservação ambiental. O percurso da Meia Maratona das Cataratas é caracterizado por uma paisagem de floresta e natureza exuberante. Nos km 8 e 9,  um grande espetáculo; a grandiosidade das Cataratas do Iguaçu, eleita uma das 7 maravilhas da natureza.  O trajeto da prova possui um nível de dificuldade médio, com subidas e descidas leves. O clima em Foz do Iguacu (PR) poderá variar de 8°C a 20ºC, com umidade do ar entre 60% e 80%.
REGRAS GERAIS DO PERCURSO
A Meia Maratona das Cataratas do Iguaçu será percorrida em rodovia dentro do Parque Nacional do Iguaçu, área preservada e controlada pelo ICMBio (Instituto Chico Mendes da Biodiversidade). Dentro do parque, os atletas deverão manter-se OBRIGATÓRIAMENTE DO LADO DIREITO da pista. Obedecendo a orientação dos fiscais que estarão de bicicleta no percurso,a não obediência dos fiscais será passível de desclassificação.
HIDRATAÇÃO E APOIO MÉDICO
Durante a prova, os postos de abastecimento serão assim distribuídos:
Postos de água: km 3,5 - km 6,5 – km 9,5 – km 12,5 – km 15,5 – km 18,5 e chegada. Bebida isotônica: km 11 e chegada. Deixe os copos utilizados no asfalto. Não jogue na mata!
Lanche: chegada.
Banheiros: largada, percurso e chegada.
Ambulâncias: largada, percurso e chegada.
Posto médico: dois postos no percurso.
Fisioterapia: chegada.

LARGADA  Rodovia das Cataratas, 300 metros antes da Casa do Chefe do Parque.Em direção às Cataratas.
KM 1  Antes da 1ª curva à esquerda, arbusto grande no acostamento.
KM 2 Duzentos metros antes das placas, “Curva a Direita e Proibido ultrapassar”.
KM 3 100 mts antes curva à esquerda entre dois postes.
KM 4 Cem metros após placas curva a esquerda e proibido ultrapassar..’
KM 5 100 metros depois da entrada da Trilha das Bananeiras.
KM 6 Cinquenta metros antes da placa curva a esquerda.
KM 7 Após curva a Direita, 20 mts antes da placa curva a esquerda.
KM 8 Após a curva e 50 metros antes do início do Hotel das Cataratas.
KM 9 Duzentos metros antes do Mirante do Elevador em frente ao coletor de lixo.
KM 9,3 Retorno – Final da Via – Espaço Porto  Canoas.
KM 10 Vinte metros após placa 30 km/H.
KM 11 Dez metros antes placa informativa – (Aeroporto, Foz).
KM 12 Cinquenta metros antes do Poste com dois Transformadores lado esquerdo.
KM 13 Vinte metros após placa Cuidado Animais..
KM 14 Duzentos metros antes do Local  “Macuco Safari”.
KM 15 Duzentos metros após o km 4, curva à esquerda.. 
KM 16 Quarenta metros antes da placa “Cuidado Animais”.
KM 17 150 metros após placas curva a direita e proibido ultrapassar.
KM 18 Cento e cinquenta metros antes da “Trilha do Poço Preto” .
KM 19 150 mteros após placa curva a direita e Proibido ultrapassar.
KM 20 Em frente à Escola Parque.
KM 21 Setenta e quatro metros após o antigo Portal de entrada do Parque.
CHEGADA  Em frente ao Centro de Visitantes. Após 172 metros do Portal, demarcado no pavimento.


KMCOUNTERDIFKMKM ACUMULADO
     
LARGADA62.712   
KM 173.92011.2081,0001,000
KM 285.12811.2081,0002,000
KM 396.33611.2081,0003,000
KM 4107.54411.2081,0004,000
KM 5118.75211.2081,0005,000
KM 6129.96011.2081,0006,000
KM 7141.16811.2081,0007,000
KM 8152.37611.2081,0008,000
KM 9163.58411.2081,0009,000
RETORNO167.3613.7770,3379,337
KM 10174.7927.4310,66310,000
KM 11186.00011.2081,00011,000
KM 12197.20811.2081,00012,000
KM 13208.41611.2081,00013,000
KM 14219.62411.2081,00014,000
KM 15230.83211.2081,00015,000
KM 16242.04011.2081,00016,000
KM 17253.24811.2081,00017,000
KM 18264.45611.2081,00018,000
KM 19275.66411.2081,00019,000
KM 20286.87211.2081,00020,000
KM 21298.08011.2081,00021,000
CHEGADA299.1731.0930,0975221,098


ALTIMETRIA

0 comentários:

KAREN

INSTAGRAM - BONITA

Instagram

BONITA O DIA INTEIRO

Este blog foi criado para que todos tenham acesso as novidades, no mundo de cosméticos e perfumes. A interação é muito importante a todos que gostam deste tipo de assunto e queiram contribuir.

Seguidores

Total de visualizações da página

Karen Meireles. Tecnologia do Blogger.

Siga Por Email